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绿茶

别名:苦茗

绿茶的功效和作用

  • 适宜人群

    一般人均可饮用。尤适宜【高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、食用油腻过多、醉酒】者;【长期吸烟、饮酒过量】,【发热口渴、头痛目昏、小便不利、食用奶类过多】者。

  • 禁忌人群

    【发烧、肝脏病人、尿结石患者、孕妇、哺乳期、经期女性】忌食;【老年人】忌饮生茶。

绿茶的营养价值

  • 蛋白质 34.2 克
  • 脂肪 2.3 克
  • 碳水化合物 34.7 克
  • 膳食纤维 15.6 克
  • 烟酸 8 毫克
  • 维生素A 967 微克
  • 维生素C 19 毫克
  • 维生素E 9.57 毫克
  • 325 毫克
  • 191 毫克
  • 1661 毫克
  • 28.2 毫克
  • 196 毫克
  • 14.4 毫克
  • 4.34 毫克
  • 3.18 毫克
  • 1.74 毫克
  • 32.6 毫克
  • 适宜和绿茶搭配的食材

    • 绿茶 + 豆腐
      绿茶和豆腐一起吃;可以消脂减肥
    • 绿茶 + 番石榴
      绿茶和番石榴一起吃;可以降血脂
    • 绿茶 + 酸奶
      绿茶和酸奶一起吃;可以保健瘦身
    • 绿茶 + 桂圆
      绿茶和桂圆一起吃;可以补血清热、预防贫血
    • 绿茶 + 西瓜
      绿茶和西瓜一起吃;可以生津止渴、清新口气
    • 绿茶 + 苹果
      绿茶和苹果一起吃;可以防癌、抗老化
    • 绿茶 + 覆盆子
      绿茶和覆盆子一起吃;可以治疗遗精、小便频数

    和绿茶相克的食材

    • 绿茶 + 魔芋
      绿茶不能和魔芋一起吃;会营养流失

绿茶的做法

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