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芦笋

别名：露笋、石刁柏、芦尖、龙须菜
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    • 芦笋的功效和作用

    抑制致癌解毒促进抗体形成抗癌促进胎儿大脑发育
    • 适宜人群

      一般人群均可食用。

    • 禁忌人群

      【痛风】病人慎食。

    芦笋的营养价值

      适宜和芦笋搭配的食材

      • 芦笋 + 海参
        芦笋和海参一起吃；可以防癌抗癌
      • 芦笋 + 银杏
        芦笋和银杏一起吃；可以辅助治疗心脑血管疾病
      • 芦笋 + 百合
        芦笋和百合一起吃；可以去火止咳
      • 芦笋 + 猪肉
        芦笋和猪肉一起吃；可以均衡营养
      • 芦笋 + 黑木耳
        芦笋和黑木耳一起吃；可以调节肠道
      • 芦笋 + 苦瓜
        芦笋和苦瓜一起吃；可以消除疲劳
      • 芦笋 + 豆腐
        芦笋和豆腐一起吃；可以防止尿酸结石
      • 芦笋 + 白果
        芦笋和白果一起吃；可以润肺、防治高血压

      和芦笋相克的食材

      • 芦笋 + 羊肉
        芦笋不能和羊肉一起吃；会导致腹泻
      • 芦笋 + 羊肝
        芦笋不能和羊肝一起吃；会降低营养价值

    芦笋的做法

  • 虾仁青椒炒芦笋

  • 响油芦笋

  • 芦笋炒虾仁

  • 芦笋炒木耳

  • 芦笋滑虾

  • 春日烤芦笋

  • 清炒芦笋

  • 麻香油泼芦笋

  • 柠檬芦笋烤三文鱼

  • 芦笋小炒肉

  • 白灼芦笋

  • 芦笋拌虾仁

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