食材 > 水果/干果 >

桂圆

别名：龙眼、益智、骊珠、元肉、龙目、亚荔枝
食材介绍搭配宜忌菜谱做法相关文章

标签风向标

抗癌降血糖养颜降血脂明目养心降血压安神养胃抗衰老健脑养肝减肥滋阴润肺壮阳 更多

相关食材

  • 口蘑

    口蘑

  • 猪脑

    猪脑

  • 基围虾

    基围虾

  • 胡萝卜

    胡萝卜

  • 白萝卜

    白萝卜

  • 南瓜

    南瓜

    • 养生菜谱

  • 嫩牛炒乌冬面

    嫩牛炒乌冬面

  • 老干妈千张结烧肉

    老干妈千张结烧肉

  • 干锅牛蛙

    干锅牛蛙

  • 六月黄毛豆蒸肉饼

    六月黄毛豆蒸肉饼

  • 黑椒猪肝

    黑椒猪肝

  • 火腿蒸鸡枞

    火腿蒸鸡枞

    • 桂圆的功效和作用

    健脑安神预防子宫肌瘤恢复体力益气血健脾健胃养肌肉
    • 适宜人群

      一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女】食用。

    • 禁忌人群

      【上火、发炎】症状者、【怀孕】忌食。

    桂圆的营养价值

    • 蛋白质 1.2 克
    • 碳水化合物 16.6 克
    • 烟酸 1.3 毫克
    • 胡萝卜素 20 微克
    • 维生素A 3 微克
    • 维生素C 43 毫克
    • 钙 6 毫克
    • 磷 30 毫克
    • 钾 248 毫克
    • 钠 3.9 毫克
    • 镁 10 毫克
    • 硒 0.83 毫克

      • 适宜和桂圆搭配的食材

      • 桂圆 + 鸡蛋
        桂圆和鸡蛋一起吃；可以治血虚引起的头痛
      • 桂圆 + 百合
        桂圆和百合一起吃；可以治疗失眠
      • 桂圆 + 枸杞子
        桂圆和枸杞子一起吃；可以补脾益肾、益气养心
      • 桂圆 + 小米
        桂圆和小米一起吃；可以补血养心
      • 桂圆 + 甲鱼
        桂圆和甲鱼一起吃；可以补脾胃、益心肺、滋肝肾
      • 桂圆 + 绿茶
        桂圆和绿茶一起吃；可以补血清热、预防贫血
      • 桂圆 + 松子
        桂圆和松子一起吃；可以养胃滋补

      和桂圆相克的食材

      • 桂圆 + 枸杞
        桂圆不能和枸杞一起吃；会食物相克

    桂圆的做法

  • 当归红枣桂圆煮蛋

  • 红枣桂圆补血汤

  • 红枣桂圆木瓜汤

  • 红枣桂圆枸杞红糖水

  • 桂圆红枣糯米粥

  • 绿豆莲子百合桂圆粥

  • 红枣桂圆小米粥

  • 红枣桂圆薏仁粥

  • 红枣桂圆银耳苟杞粥

  • 桂圆红枣米糊

  • 桂圆红枣枸杞茶

  • 桂圆枸杞红枣茶

    • 桂圆相关文章

    © Copyright 2019 生活堂 Inc.All Rights Reserved. 备案号
    本站部分文字及图片均来自于网络，如有侵权及时通知我们，联系邮箱：77577341@qq.com