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百合

别名：蒜脑薯、重迈、摩罗、强蜀、百合蒜、玉手炉
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    • 百合的功效和作用

    润肺止咳宁心安神美容养颜防癌抗癌
    • 适宜人群

      适宜【哮喘、肺燥】者。

    • 禁忌人群

      【风寒咳嗽、脾虚便溏】忌食。

    百合的营养价值

    • 蛋白质 3.2 克
    • 碳水化合物 38.8 克
    • 膳食纤维 1.7 克
    • 烟酸 0.7 毫克
    • 维生素C 18 毫克
    • 钙 11 毫克
    • 磷 61 毫克
    • 钾 510 毫克
    • 钠 6.7 毫克
    • 镁 43 毫克
    • 铁 1 毫克

      • 适宜和百合搭配的食材

      • 百合 + 梨
        百合和梨一起吃；可以化痰平喘
      • 百合 + 芦笋
        百合和芦笋一起吃；可以去火止咳
      • 百合 + 粳米
        百合和粳米一起吃；可以安神解烦
      • 百合 + 银耳
        百合和银耳一起吃；可以清咽润肺
      • 百合 + 莲子
        百合和莲子一起吃；可以清心镇静
      • 百合 + 核桃
        百合和核桃一起吃；可以消炎、止咳平喘
      • 百合 + 枸杞
        百合和枸杞一起吃；可以补肾养血、清热除烦
      • 百合 + 罗汉果
        百合和罗汉果一起吃；可以清心润肺

      和百合相克的食材

      • 百合 + 羊肉
        百合不能和羊肉一起吃；会导致腹泻
      • 百合 + 猪肉
        百合不能和猪肉一起吃；会导致中毒
      • 百合 + 虾皮
        百合不能和虾皮一起吃；会降低营养价值

    百合的做法

  • 三色百合

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