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大米

别名：稻米
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    • 大米的功效和作用

    补脾和胃清肺
    • 适宜人群

      一般人群均可食用。

    • 禁忌人群

      【糖尿病】人少食。

    大米的营养价值

      适宜和大米搭配的食材

      • 大米 + 红薯
        大米和红薯一起吃；可以健脾养胃
      • 大米 + 黑豆
        大米和黑豆一起吃；可以均衡营养
      • 大米 + 猕猴桃
        大米和猕猴桃一起吃；可以健脾补肺
      • 大米 + 枇杷
        大米和枇杷一起吃；可以生津止渴
      • 大米 + 荷叶
        大米和荷叶一起吃；可以调理脾胃
      • 大米 + 白果
        大米和白果一起吃；可以养胃护肺
      • 大米 + 黑米
        大米和黑米一起吃；可以开胃益中、明目
      • 大米 + 锁阳
        大米和锁阳一起吃；可以补益肝肾、强壮腰膝

      和大米相克的食材

    大米的做法

  • 猪肉大米丸子

  • 清蒸大米虾丸

  • 芝香大米

  • 特色大米炒饭

  • 大米发糕

  • 原味大米戚风蛋糕

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  • 绿豆大米粥

  • 大米小麦粥

  • 八宝大米粥

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