这几天正是月经期，这次月经量有点多，妈妈说是我月经期不注意才这样的，我想知道女生姨妈来了注意什么呢？危害大不大？
您好，经量比较大的话，可能是饮食上没有注意好，吃了增加经量的食物。月经期间不要吃冰冷的食物，多食用一些含有蛋白质和铁的食物。月经期可以做一般温和的运动，能帮助自己的血管流通。但一定要避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动，因为这样做会加速流血量。平时也要注意休息，不要熬夜。希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快。
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