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奶酪

别名：干酪、乳酪、芝士、起司、计司

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奶酪的功效和作用

增进人体低抗疾病的能力促进代谢增强活力保护眼睛健康保持肌肤健美

适宜人群
一般人群均可食用。
禁忌人群
【肥胖】者慎食。

奶酪的营养价值

适宜和奶酪搭配的食材

奶酪 + 白菜
奶酪和白菜一起吃；可以预防骨质疏松

和奶酪相克的食材

奶酪 + 三文鱼
奶酪不能和三文鱼一起吃；会不利营养吸收
奶酪 + 鲈鱼
奶酪不能和鲈鱼一起吃；会影响钙吸收
奶酪 + 空心菜
奶酪不能和空心菜一起吃；会影响钙吸收
奶酪 + 鲑鱼
奶酪不能和鲑鱼一起吃；会不利营养吸收

奶酪的做法

番茄奶酪披萨

番茄奶酪焗饭

奶油蘑菇烤鸡奶酪披萨

巧克力香蕉奶酪面包

奶酪蛋糕

火腿奶酪鸡蛋卷

黄油奶酪曲奇

鸡蛋奶酪焗吐司

奶酪包

奶油奶酪小面包

奶酪戚風蛋糕

奶酪香腸玉子燒

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