草菇的功效和作用
- 适宜人群
一般人群均可食用。尤适宜【糖尿病】患者。
- 禁忌人群
【脾胃虚寒】者不宜多食；【寒性哮喘】患者忌食。
草菇的营养价值
- 蛋白质 2.7 克
- 碳水化合物 4.3 克
- 膳食纤维 1.6 克
- 烟酸 8 毫克
- 钙 17 毫克
- 磷 33 毫克
- 钾 179 毫克
- 钠 73 毫克
- 镁 21 毫克
- 铁 1.3 毫克
- 锌 0.6 毫克
适宜和草菇搭配的食材
草菇 + 豆腐
草菇和豆腐一起吃；可以降压降脂
草菇 + 牛肉
草菇和牛肉一起吃；可以增强免疫力
和草菇相克的食材
草菇 + 鹌鹑
草菇不能和鹌鹑一起吃；会面生黑斑
草菇 + 大蒜
草菇不能和大蒜一起吃；会危害健康
草菇的做法
草菇相关文章
