食材 > 水果/干果 >

苹果

别名：智慧果、柰、来檎、滔婆
食材介绍搭配宜忌菜谱做法相关文章

标签风向标

抗癌降血糖养颜降血脂明目养心降血压安神养胃抗衰老健脑养肝减肥滋阴润肺壮阳 更多

相关食材

  • 口蘑

    口蘑

  • 猪脑

    猪脑

  • 基围虾

    基围虾

  • 胡萝卜

    胡萝卜

  • 白萝卜

    白萝卜

  • 南瓜

    南瓜

    • 养生菜谱

  • 嫩牛炒乌冬面

    嫩牛炒乌冬面

  • 老干妈千张结烧肉

    老干妈千张结烧肉

  • 干锅牛蛙

    干锅牛蛙

  • 六月黄毛豆蒸肉饼

    六月黄毛豆蒸肉饼

  • 黑椒猪肝

    黑椒猪肝

  • 火腿蒸鸡枞

    火腿蒸鸡枞

    • 苹果的功效和作用

    降血压降胆固醇消食化积美容养颜减肥防癌抗癌
    • 适宜人群

      一般人都可食用,尤其【便秘、腹泻、前列腺、脾胃虚弱】患者、【高血压、癌症、贫血】患者食用更佳。

    • 禁忌人群

      【溃疡性结肠炎、白细胞减少症、前列腺肥大者、冠心病、糖尿病、肾病、心肌梗塞、胃寒】等病者慎吃。

    苹果的营养价值

    • 碳水化合物 13.5 克
    • 膳食纤维 1.2 克
    • 胡萝卜素 20 微克
    • 维生素A 3 微克
    • 维生素C 4 毫克
    • 维生素E 2.12 毫克
    • 钙 4 毫克
    • 磷 12 毫克
    • 钾 119 毫克
    • 钠 1.6 毫克
    • 镁 4 毫克
    • 铁 0.6 毫克

      • 适宜和苹果搭配的食材

      • 苹果 + 洋葱
        苹果和洋葱一起吃；可以保护心脏
      • 苹果 + 鱼肉
        苹果和鱼肉一起吃；可以治疗腹泻
      • 苹果 + 番茄
        苹果和番茄一起吃；可以调理肠胃
      • 苹果 + 黄瓜
        苹果和黄瓜一起吃；可以助消化
      • 苹果 + 桃子
        苹果和桃子一起吃；可以润肠通便
      • 苹果 + 银耳
        苹果和银耳一起吃；可以润肺止咳
      • 苹果 + 大麦
        苹果和大麦一起吃；可以温中下气
      • 苹果 + 绿茶
        苹果和绿茶一起吃；可以防癌、抗老化

      和苹果相克的食材

      • 苹果 + 胡萝卜
        苹果不能和胡萝卜一起吃；会破坏维生素C
      • 苹果 + 白萝卜
        苹果不能和白萝卜一起吃；会导致甲状腺肿
      • 苹果 + 海味
        苹果不能和海味一起吃；会引起腹痛、呕吐
      • 苹果 + 萝卜
        苹果不能和萝卜一起吃；会导致甲状腺肿大
      • 苹果 + 鹅肉
        苹果不能和鹅肉一起吃；会导致腹泻
      • 苹果 + 海鲜
        苹果不能和海鲜一起吃；会导致腹痛、呕吐

    苹果的做法

  • 拔丝苹果

  • 苹果蛋羹

  • 咖喱苹果炒饭

  • 蒸苹果

  • 苹果派

  • 苹果蛋挞

  • 玫瑰苹果果酱

  • 香炸苹果圈

  • 苹果玫瑰花卷

  • 桂花苹果梨

  • 苹果蛋糕

  • 苹果挞

    • 苹果相关文章

    © Copyright 2019 生活堂 Inc.All Rights Reserved. 备案号
    本站部分文字及图片均来自于网络，如有侵权及时通知我们，联系邮箱：77577341@qq.com