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李子

别名：嘉庆子、嘉应子、玉皇李、李实
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    • 李子的功效和作用

    清热生津活血解毒泻肝涤热利水消肿
    • 适宜人群

      一般人群皆能食用,尤其适宜【发热、口渴】、教师、演员【音哑、失音】者,【肝病腹水、慢性肝炎、肝硬化】者以及【慢性肝炎】者尤益食用。,

    • 禁忌人群

      【溃疡病、急慢性胃肠炎】患者忌服；【脾虚痰湿、小儿】不宜多吃。

    李子的营养价值

    • 蛋白质 0.7 克
    • 热量 36 千卡
    • 碳水化合物 8.7 克
    • 膳食纤维 0.9 克
    • 胡萝卜素 150 微克
    • 维生素A 25 微克
    • 维生素C 5 毫克
    • 维生素E 0.74 毫克
    • 钙 8 毫克
    • 磷 11 毫克
    • 钾 144 毫克
    • 钠 3.8 毫克
    • 镁 10 毫克
    • 铁 0.6 毫克

      • 适宜和李子搭配的食材

      • 李子 + 香蕉
        李子和香蕉一起吃；可以可美容养颜
      • 李子 + 绿茶
        李子和绿茶一起吃；可以清热利尿、姜汤降压

      和李子相克的食材

      • 李子 + 鸡肉
        李子不能和鸡肉一起吃；会引起腹泻
      • 李子 + 青鱼
        李子不能和青鱼一起吃；会导致消化不良

    李子的做法

  • 腌李子

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