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木瓜

别名：榠楂、木李、海棠、乳瓜、番瓜、万寿果
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    • 木瓜的功效和作用

    健脾消食抗疫杀虫通乳抗癌补充营养提高抗病能力抗痉挛
    • 适宜人群

      一般人群均可食用。适宜【慢性萎缩性胃炎】患者、【缺奶产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤】患者、【消化不良、肥胖】患者。

    • 禁忌人群

      【孕妇、过敏体质】慎食。

    木瓜的营养价值

    • 碳水化合物 7 克
    • 膳食纤维 0.8 克
    • 胡萝卜素 870 微克
    • 维生素A 145 微克
    • 维生素C 43 毫克
    • 钙 17 毫克
    • 磷 12 毫克
    • 钾 18 毫克
    • 钠 28 毫克
    • 镁 9 毫克
    • 硒 1.8 毫克

      • 适宜和木瓜搭配的食材

      • 木瓜 + 牛奶
        木瓜和牛奶一起吃；可以消除疲劳、润肤养颜、降血糖、降血压
      • 木瓜 + 猪肉
        木瓜和猪肉一起吃；可以有助于蛋白质吸收
      • 木瓜 + 墨鱼
        木瓜和墨鱼一起吃；可以补肝肾
      • 木瓜 + 莲子
        木瓜和莲子一起吃；可以促进消化
      • 木瓜 + 红枣
        木瓜和红枣一起吃；可以均衡营养
      • 木瓜 + 玉米面
        木瓜和玉米面一起吃；可以预防冠心病和糖尿病
      • 木瓜 + 狗肉
        木瓜和狗肉一起吃；可以治风湿、关节炎

      和木瓜相克的食材

      • 木瓜 + 南瓜
        木瓜不能和南瓜一起吃；会降低营养价值
      • 木瓜 + 胡萝卜
        木瓜不能和胡萝卜一起吃；会破坏营养

    木瓜的做法

  • 木瓜牛奶炖蛋

  • 木瓜椰汁冻

  • 木瓜牛奶冻。

  • 木瓜椰奶奶冻

  • 木瓜酸奶冻

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