食材 > 水果/干果 >

猕猴桃

别名:木子、毛木果、奇异果、猕猴梨、藤梨、杨桃藤、猴子梨

猕猴桃的功效和作用

  • 适宜人群

    一般人群均可食用。尤适宜【便秘、癌症、高血压、冠心病、心血管疾病、食欲不振、消化不良】患者、航空、高原、矿井等特种工作人员。

  • 禁忌人群

    【脾虚便溏、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻】者不宜。

猕猴桃的营养价值

  • 蛋白质 0.8 克
  • 脂肪 0.6 克
  • 碳水化合物 14.5 克
  • 膳食纤维 2.6 克
  • 胡萝卜素 130 微克
  • 维生素A 22 微克
  • 维生素C 62 毫克
  • 维生素E 2.43 毫克
  • 叶酸 36 微克
  • 27 毫克
  • 26 毫克
  • 144 毫克
  • 10 毫克
  • 12 毫克
  • 1.2 毫克
  • 0.57 毫克
  • 1.87 毫克
  • 0.73 毫克
  • 适宜和猕猴桃搭配的食材

    • 猕猴桃 + 蜂蜜
      猕猴桃和蜂蜜一起吃;可以清热生津、润燥止渴
    • 猕猴桃 + 生姜
      猕猴桃和生姜一起吃;可以清热和胃
    • 猕猴桃 + 酸奶
      猕猴桃和酸奶一起吃;可以促进肠道健康
    • 猕猴桃 + 薏米
      猕猴桃和薏米一起吃;可以抑制癌细胞
    • 猕猴桃 + 蛋黄
      猕猴桃和蛋黄一起吃;可以美容养颜
    • 猕猴桃 +
      猕猴桃和杏一起吃;可以均衡营养
    • 猕猴桃 + 大米
      猕猴桃和大米一起吃;可以健脾补肺
    • 猕猴桃 + 橙子
      猕猴桃和橙子一起吃;可以预防关节磨损

    和猕猴桃相克的食材

    • 猕猴桃 + 牛奶
      猕猴桃不能和牛奶一起吃;会引起腹胀、腹痛、腹泻
    • 猕猴桃 + 动物内脏
      猕猴桃不能和动物内脏一起吃;会破坏维生素C
    • 猕猴桃 + 黄瓜
      猕猴桃不能和黄瓜一起吃;会破坏维生素C
    • 猕猴桃 + 胡萝卜
      猕猴桃不能和胡萝卜一起吃;会破坏维生素C

猕猴桃的做法

猕猴桃相关文章