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橄榄

别名：黄榄、青果、山榄、白榄、红榄、青子、谏果、忠果
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    • 橄榄的功效和作用

    消暑解暑清热解酒
    • 适宜人群

      橄榄性平,一般人士均可食用。

    • 禁忌人群

      橄榄性平,诸无禁忌。

    橄榄的营养价值

    • 蛋白质 0.8 克
    • 热量 49 千卡
    • 碳水化合物 11.1 克
    • 膳食纤维 4 克
    • 烟酸 0.7 毫克
    • 胡萝卜素 0.8 微克
    • 维生素A 22 微克
    • 维生素C 3 毫克
    • 钙 49 毫克
    • 磷 18 毫克
    • 钾 23 毫克
    • 镁 10 毫克

      • 适宜和橄榄搭配的食材

      和橄榄相克的食材

      • 橄榄 + 虾
        橄榄不能和虾一起吃；会不利消化
      • 橄榄 + 干贝
        橄榄不能和干贝一起吃；会不利消化
      • 橄榄 + 虾皮
        橄榄不能和虾皮一起吃；会不利消化
      • 橄榄 + 牛肉
        橄榄不能和牛肉一起吃；会导致身体不适

    橄榄的做法

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  • 凉拌橄榄菜

  • 橄榄猪肺汤

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