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无花果

别名：蜜果、文仙果、奶浆果、品仙果、天生子、明目果
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    • 无花果的功效和作用

    健脾养脾养胃健胃补血养血养颜抗衰老养发
    • 适宜人群

      一般人群均可食用。【消化不良、食欲不振、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、癌症、便秘】者适宜食用。

    • 禁忌人群

      【脂肪肝、脑血管意外、腹泻者、正常血钾性周期性麻痹】患者不适宜食用；【大便溏泄】者不宜生食。

    无花果的营养价值

    • 蛋白质 1.5 克
    • 碳水化合物 16 克
    • 膳食纤维 3 克
    • 胡萝卜素 30 微克
    • 维生素A 5 微克
    • 维生素C 2 毫克
    • 维生素E 1.82 毫克
    • 钙 67 毫克
    • 磷 18 毫克
    • 钾 212 毫克
    • 钠 5.5 毫克
    • 镁 17 毫克
    • 锌 1.42 毫克
    • 硒 0.67 毫克

      • 适宜和无花果搭配的食材

      • 无花果 + 板栗
        无花果和板栗一起吃；可以强腰健骨、消除疲劳
      • 无花果 + 梨
        无花果和梨一起吃；可以润肺止咳

      和无花果相克的食材

      • 无花果 + 螃蟹
        无花果不能和螃蟹一起吃；会引起腹泻、损伤胃肠
      • 无花果 + 蛤蜊
        无花果不能和蛤蜊一起吃；会引起腹泻

    无花果的做法

  • 无花果猪筒骨汤

  • 无花果菜干骨头汤

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