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山竹
别名:莽吉柿、山竺、山竹子
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山竹的功效和作用
滋阴补阴
安神镇定
排毒解毒
清热
养颜
抗衰老
减肥
适宜人群
一般人都可食用。
禁忌人群
【体质虚寒、肥胖、肾病、心脏病】人慎食;【糖尿病】者忌食。
山竹的营养价值
碳水化合物
18 克
膳食纤维
1.5 克
维生素A
0.55 微克
维生素B1
60.03 毫克
维生素C
1.2 毫克
叶酸
7.4 微克
水
81.2 克
钙
11 毫克
磷
9 毫克
钾
48 毫克
钠
3.8 毫克
镁
19 毫克
碘
1.1 毫克
硒
0.54 毫克
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