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杨梅

别名：圣生梅、白蒂梅、树梅、珠红、朹子

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杨梅的功效和作用

防癌抗癌降血脂减肥

适宜人群
一般人群均可食用。尤适宜【湿热、体质虚寒、痢疾腹痛、下痢不止】者。
禁忌人群
【溃疡】患者慎食；【血糖过高】人群忌食。

杨梅的营养价值

蛋白质 0.8 克
碳水化合物 6.7 克
膳食纤维 1 克
胡萝卜素 40 微克
维生素A 7 微克
维生素C 9 毫克
维生素E 0.81 毫克
钙 14 毫克
磷 8 毫克
钾 149 毫克
钠 0.7 毫克
镁 10 毫克
铁 1 毫克
锰 0.72 毫克

适宜和杨梅搭配的食材

杨梅 + 马蹄
杨梅和马蹄一起吃；可以营养丰富
杨梅 + 蜂蜜
杨梅和蜂蜜一起吃；可以生津润燥、补中和胃

和杨梅相克的食材

杨梅 + 猪肚
杨梅不能和猪肚一起吃；会引起中毒
杨梅 + 羊肚
杨梅不能和羊肚一起吃；会易中毒
杨梅 + 鸭肉
杨梅不能和鸭肉一起吃；会易中毒
杨梅 + 鲤鱼
杨梅不能和鲤鱼一起吃；会产生有毒物质

杨梅的做法

杨梅罐头

杨梅果酱

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2016-12-26标签：不能一起吃