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羊肝

别名:

羊肝的功效和作用

  • 适宜人群

    一般人群均可食用。尤适宜【夜盲症(雀目)、眼干燥症、青盲翳障、小儿疳眼、目暗昏花、热病后弱视】患者;适宜【血虚患者、面色萎黄、妇人产后贫血、肺结核、小儿衰弱、维生素A缺乏】症者。,

  • 禁忌人群

    【高胆固醇血症、肝病、高血压】患者忌食。

羊肝的营养价值

  • 蛋白质 17.9 克
  • 脂肪 3.6 克
  • 碳水化合物 7.4 克
  • 烟酸 22.1 毫克
  • 维生素A 20972 微克
  • 维生素B2 1.75 毫克
  • 维生素D 23 毫克
  • 维生素E 29.93 毫克
  • 胆固醇 349 毫克
  • 8 毫克
  • 299 毫克
  • 241 毫克
  • 123 毫克
  • 14 毫克
  • 7.5 毫克
  • 3.45 毫克
  • 19.1 毫克
  • 17.68 毫克
  • 4.51 毫克
  • 适宜和羊肝搭配的食材

    • 羊肝 + 菠菜
      羊肝和菠菜一起吃;可以恢复活力

    和羊肝相克的食材

    • 羊肝 + 芦笋
      羊肝不能和芦笋一起吃;会降低营养价值
    • 羊肝 + 大白菜
      羊肝不能和大白菜一起吃;会破坏维生素C
    • 羊肝 + 赤小豆
      羊肝不能和赤小豆一起吃;会危害健康

羊肝的做法

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