福寿鱼的功效和作用
- 适宜人群
一般人群均可食用。尤适宜【老年人、儿童】。
- 禁忌人群
【肝硬化】患者忌食。
福寿鱼的营养价值
- 蛋白质 18.4 克
- 热量 98 千卡
- 脂肪 1.5 克
- 碳水化合物 2.8 克
- 烟酸 3.3 毫克
- 胡萝卜素 1.3 微克
- 维生素E 1.91 毫克
- 胆固醇 78 毫克
- 钙 12 毫克
- 磷 161 毫克
- 钾 289 毫克
- 钠 19.8 毫克
- 镁 36 毫克
- 铁 0.9 毫克
- 锌 0.87 毫克
- 碘 22.6 毫克
适宜和福寿鱼搭配的食材
福寿鱼 + 西红柿
福寿鱼和西红柿一起吃；可以增加营养
和福寿鱼相克的食材
福寿鱼 + 鸡肉
福寿鱼不能和鸡肉一起吃；会降低营养价值
福寿鱼 + 干枣
福寿鱼不能和干枣一起吃；会引起腰腹作痛
福寿鱼的做法
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