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金枪鱼

别名：鲔鱼、吞拿鱼

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金枪鱼的功效和作用

强筋骨调节血糖补充钙质

适宜人群
一般人群均可食用。尤其适宜【慢性病,高血脂,体质虚弱、更年期】妇女。
禁忌人群
【孕妇,糖尿病,肝硬化】患者忌食。

金枪鱼的营养价值

适宜和金枪鱼搭配的食材

金枪鱼 + 木耳
金枪鱼和木耳一起吃；可以提高免疫力
金枪鱼 + 豆腐
金枪鱼和豆腐一起吃；可以促进智力发育

和金枪鱼相克的食材

金枪鱼 + 茶
金枪鱼不能和茶一起吃；会不利营养消化吸收
金枪鱼 + 石榴
金枪鱼不能和石榴一起吃；会不利营养消化吸收

金枪鱼的做法

红烧金枪鱼

煎金枪鱼

金枪鱼饭团

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