食材 > 米面豆乳 >

小麦

别名：白麦、麦子
食材介绍搭配宜忌菜谱做法相关文章

标签风向标

抗癌降血糖养颜降血脂明目养心降血压安神养胃抗衰老健脑养肝减肥滋阴润肺壮阳 更多

相关食材

  • 口蘑

    口蘑

  • 猪脑

    猪脑

  • 基围虾

    基围虾

  • 胡萝卜

    胡萝卜

  • 白萝卜

    白萝卜

  • 南瓜

    南瓜

    • 养生菜谱

  • 嫩牛炒乌冬面

    嫩牛炒乌冬面

  • 老干妈千张结烧肉

    老干妈千张结烧肉

  • 干锅牛蛙

    干锅牛蛙

  • 六月黄毛豆蒸肉饼

    六月黄毛豆蒸肉饼

  • 黑椒猪肝

    黑椒猪肝

  • 火腿蒸鸡枞

    火腿蒸鸡枞

    • 小麦的功效和作用

    养心益肾和血健脾
    • 适宜人群

      一般人群均可食用。

    • 禁忌人群

      【慢性肝病】患者不适宜吃小麦。

    小麦的营养价值

    • 蛋白质 11.9 克
    • 脂肪 1.3 克
    • 碳水化合物 75.2 克
    • 膳食纤维 10.8 克
    • 烟酸 4 毫克
    • 维生素E 1.82 毫克
    • 生物素 10.1 微克
    • 钙 34 毫克
    • 磷 325 毫克
    • 钾 289 毫克
    • 钠 6.8 毫克
    • 镁 4 毫克
    • 铁 5.1 毫克
    • 锌 2.33 毫克
    • 硒 4.05 毫克
    • 锰 3.1 毫克

      • 适宜和小麦搭配的食材

      • 小麦 + 红枣
        小麦和红枣一起吃；可以润燥安神
      • 小麦 + 荞麦
        小麦和荞麦一起吃；可以营养更全面
      • 小麦 + 山药
        小麦和山药一起吃；可以辅助治疗小儿脾胃虚弱

      和小麦相克的食材

      • 小麦 + 食用碱
        小麦不能和食用碱一起吃；会破坏维生素
      • 小麦 + 蜂蜜
        小麦不能和蜂蜜一起吃；会引起身体不适
      • 小麦 + 枇杷
        小麦不能和枇杷一起吃；会生痰

    小麦的做法

  • 小麦胚芽热狗面包

  • 大米小麦粥

    • 小麦相关文章

    © Copyright 2019 生活堂 Inc.All Rights Reserved. 备案号
    本站部分文字及图片均来自于网络，如有侵权及时通知我们，联系邮箱：77577341@qq.com