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灵芝

别名：灵芝草、菌灵芝、木灵芝、赤芝、红芝、万年蕈
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    • 灵芝的功效和作用

    养肝护肝提高免疫力力增强记忆力防癌抗癌安神镇定开胃消食降血糖止咳抗衰老促进睡眠
    • 适宜人群

      一般人群皆可食用灵芝。【虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良、恶性肿瘤】患者更宜食用。

    • 禁忌人群

      【幼儿,手术前、后一周内、大出血、痛风、服用凝血剂病人】不宜食用灵芝。

    灵芝的营养价值

    • 蛋白质 0.53 克
    • 热量 48.54 千卡
    • 碳水化合物 12.35 克
    • 膳食纤维 1.02 克

      • 适宜和灵芝搭配的食材

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        灵芝和老鸭一起吃；可以滋阴补虚、利尿消肿
      • 灵芝 + 龙眼
        灵芝和龙眼一起吃；可以补益脾肾
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        灵芝和银耳一起吃；可以止咳、治疗失眠多梦
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        灵芝和猪心一起吃；可以治疗烦躁失眠

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    灵芝的做法

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