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荷叶

别名：蕸、莲叶、鲜荷叶、干荷叶、荷叶炭
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    • 荷叶的功效和作用

    健脾养脾养胃健胃补气益气调理肠胃增强记忆力滋阴补阴
    • 适宜人群

      一般人群均可食用荷叶。需要【减肥】的人群更易食用。

    • 禁忌人群

      【空腹服用】荷叶茶,会使【胃酸】猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的【胃痛】。

    荷叶的营养价值

    • 烟酸 21.2 毫克
    • 锌 50 毫克
    • 铜 19 毫克

      • 适宜和荷叶搭配的食材

      • 荷叶 + 大米
        荷叶和大米一起吃；可以调理脾胃
      • 荷叶 + 山楂
        荷叶和山楂一起吃；可以开胃消食
      • 荷叶 + 茡荠
        荷叶和茡荠一起吃；可以清热解毒
      • 荷叶 + 螃蟹
        荷叶和螃蟹一起吃；可以清热祛燥

      和荷叶相克的食材

    荷叶的做法

  • 荷叶鸡

  • 清香荷叶粥

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