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莲心

别名：莲子心、薏、苦薏、莲薏

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莲心的功效和作用

清心去热治便秘养心健脑降压

适宜人群
一般人均可食用,特别是常常【失眠】的人群。
禁忌人群
一般人群均可食用。

莲心的营养价值

蛋白质 81.3 克
脂肪 9.8 克
钙 436 毫克
磷 1.397 毫克
铁 31.4 毫克

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莲心的做法

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