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海马

别名：水马、虾姑、龙落子

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海马的功效和作用

增强记忆力抗衰老

适宜人群
一般人群均可食用海马。特别是对于神经衰弱人群。
禁忌人群
【孕妇】需要忌食。【阴虚火旺、性功能亢奋】的人不宜食用海马。

海马的营养价值

蛋白质 1.2 克
碳水化合物 2.1 克
钙 46 毫克
钠 8.6 毫克
铁 0.9 毫克

适宜和海马搭配的食材

海马 + 虾仁
海马和虾仁一起吃；可以治疗遗尿、尿频
海马 + 鹿茸
海马和鹿茸一起吃；可以治疗再生障碍性贫血
海马 + 猪尾
海马和猪尾一起吃；可以治疗小儿缺钙、腿软无力
海马 + 童子鸡
海马和童子鸡一起吃；可以补精益气、温中壮阳

和海马相克的食材

海马的做法

早餐~小海马

海龙海马海雀汤

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