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罗汉果

别名：拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表

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罗汉果的功效和作用

清肺润肺治疗便秘清热止咳

适宜人群
一般人群均可食用。尤适宜【失音、扁桃体发炎、咽喉炎】患者。,
禁忌人群
【外感、肺寒咳嗽】慎服。

罗汉果的营养价值

蛋白质 13.4 克
脂肪 0.8 克
碳水化合物 65.6 克
膳食纤维 38.6 克
烟酸 9.7 毫克
维生素C 5 毫克
钙 40 毫克
磷 180 毫克
钾 134 毫克
钠 10.6 毫克
镁 12 毫克
铁 2.6 毫克
锌 0.94 毫克
硒 2.25 毫克
锰 1.55 毫克

适宜和罗汉果搭配的食材

罗汉果 + 柿饼
罗汉果和柿饼一起吃；可以清热润肺、化痰止咳
罗汉果 + 猪肺
罗汉果和猪肺一起吃；可以清热化痰、止咳
罗汉果 + 雪梨
罗汉果和雪梨一起吃；可以清热滋阴、润喉消炎
罗汉果 + 百合
罗汉果和百合一起吃；可以清心润肺

和罗汉果相克的食材

罗汉果的做法

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