女人痛经别再吃止疼药了，可以多吃这几种食物，活血调经更健康！

女性不少人有痛经的毛病，个人的体质和情况不同，痛经程度和方式也有所差异，但是解决问题的办法却是类似的，目的都是为了缓解疼痛、减少不适感。对于有痛经的女生来说，建议不要吃止痛药来缓解，毕竟是药三分毒，平时可以通过下面这些天然小食材来缓解痛经，并排除体内淤血。

女人痛经别再吃止疼药了，可以多吃这几种食物，活血调经更健康！

葡萄酒

月经期的女性不妨适量饮用一点葡萄酒，对于痛经的预防和治疗能起到一定作用，这是因为酒能扩张血管通经活络，而葡萄酒味甘性温，女性适量饮用可有效驱寒祛湿、活血痛经对气血虚弱引起的痛经起到了缓解作用。

花椒

可以滋阴壮阳，暖宫驱寒。所以有痛经的女性朋友可以适当地吃一些花椒，或者用花椒来泡水喝，能够补足我们体内的阳气，促进卵巢的新陈代谢，缓解痛经，对女性健康是很有好处的。

樱桃

月经期间，生吃樱桃不仅可以提高食欲，还可以改善睡眠。此外将樱桃与白酒做成樱桃酒（放一起浸泡），也有利于改善痛经和促进血液循环，只是每天饮用次数不宜过多。

红豆

红豆是女人的滋补圣物，具有超强的补血功效，因为红豆含有丰富的铁元素，不仅可以补血，还有消肿，降脂肪的作用，从而达到缓解痛经的功效。

苹果

苹果含有糖、锂、溴化锌、镁和其他元素，是有效的镇静安眠药。红酒炖苹果可以促进血液循环，消除血瘀，还可以用于治疗妇女生理时期的腹痛。

黑糖可以活血化瘀，缓解痛经。黑糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用，经期喝黑糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖。

当归，相信大家都有所耳闻，是很滋补的一种东西，补血作用强，还能活血的作用，同样也是可以治疗痛经的哦，所以，当归对于女性健康是很有好处的。