肝不好，需注意厨房“两害”，饮一茶、揉两穴，养肝护肝身体好

养生的人应该都有听到过一句话叫做“养肝就是养命”，可见肝脏健康对身体的重要性，近年来肝脏疾病越来越高发，这跟我们平时不良的生活习惯是分不开的，经常喝酒、熬夜、爱发火等等都是非常伤害肝脏健康的。而且因为肝脏没有神经末梢，所以很多时候当我们发现肝脏生病的时候，都已经是晚期了，肝好，一切才会好，所以平时对肝脏的养护一定是不可以松懈的

养肝护肝，这些东西不要再用了。

我们一直都在说造成肝脏受伤的原因，是烟酒、熬夜等等这些习惯，其实还有很多我们不曾注意的到生活小细节，可能比喝酒熬夜更加伤害肝脏健康，你有注意到过么。

但凡是霉变的的食物中都会含有一种叫做黄曲霉素的毒素，这种毒素是非常伤害肝脏健康的，医学上有80%的肝脏疾病都是受到黄曲霉素影响的，很多人认为只要不吃霉变的食物就可以了，可是这些毒素可不仅仅在食物上。

菜板

我们的厨房里都会有一块菜板，我们的所有菜都会经过菜板加工，刀子长期自爱菜板上是肯定会留下痕迹的，菜板表面凹凸不平，就容易残留很多细菌，容易受到黄曲霉菌的污染，食物在上面在进入人体和直接摄入霉变食物是一样的道理，长时间如此就会容易引发肝癌这种恶性疾病。

所以说不仅仅是直接的食物，接触食物的东西也是很重要的，所以家庭中使用的菜板卫生很重要，最好不要使用超过一年的菜板了。

筷子

除了菜板还有一样东西，中国人不像韩国，中国人还是喜欢使用竹木筷子，筷子用久了，会有些裂缝、小毛刺，一旦筷子上的食物残渣发霉了，感染黄曲菌，分泌黄曲霉毒素，即使100℃的消毒柜也束手无策。

所以这种筷子最好是半年换一次，使用时间不要太久了。

如今眼看天气已经要进入秋季了，很多适用于夏季的养生方法已经不适合秋季了，秋天天气干燥，早晚温差大，肝脏很容易受伤，这个时候，对肝脏养护也是十分重要的，秋季养生主要是温补，说到温补就不得不提一下喝茶养生了。

秋季养肝，喝点茶排肝毒

我们都知道肝脏主要是负责我们身体的排毒和新陈代功能，肝脏受损最直接的表现就是排毒功能会下降，这样的话身体里的毒素就会排不出来，不仅伤肝改伤身，所以说养肝护肝，首先就要帮助肝脏排毒

金桂玉兰茶

材料：金桂、蒲公英根、玫瑰花、玉兰根

将这四种材料搭配在一起，开水冲泡了喝茶，对肝脏的养护作用是很好的。其中金桂，性温，香味清新迷人，可排出全身毒素，除口腔异味、并可滋润皮肤。

蒲公英根，入肝经，擅长排肝毒，还可以增强肝脏再生能力，可很好的促进肝脏排毒，并且，蒲公英还可以将肝火，改善肝火引起的不适症状。

玫瑰花，性质温和，可强肝养胃、疏肝解郁、滋养心肝血脉，促进肝脏排毒的同时，更有助肝脏健康。

玉兰根，药食两用，有保肝利胆之效，可加速细胞修复速度，保护肝细胞健康，提高肝脏解毒能力。

功效：促进肝脏排毒，提高肝脏解毒能力。

除了喝茶，也可以试试我们中医上的穴位按摩法，我们人的身上有很多穴位，不同的穴位都有着不同的作用，那么什么穴位是比较适合养护肝脏的呢？

太冲穴

太冲穴在人的脚上，按摩太冲穴的时候首先盘腿坐好，然后用右手手拇指按揉左脚上的太冲穴，顺着骨缝的间隙按压，并前后滑动，按20下，然后再换另一边，同样动作。

作用：消除肝火，化解郁闷之气。

大敦穴

大敦穴也是在脚上，是肝经的第一个穴位，同样的盘腿做好，然后以右手拇指按揉左脚此穴，左旋按压10~20下，右旋按压10~20下。再换另外一边重复动作即可。

作用：清肝明目，可使头脑清晰，神清气爽。

肝不好，需注意厨房“两害”，饮一茶、揉两穴，养肝护肝身体好