随着生活质量的提升，人们的饮食状况已在在改变了，大鱼大肉，不规律的饮食，暴饮暴食这些情况，都是司空见惯了。但是，有没有发现，生活越好，各种疾病就越多，特别是脂肪肝。吃的东西不好就会引起脂肪肝，甚至肝硬化。

脂肪肝，是怎么来的呢，有哪些危害，你了解过吗

第一：这几年脂肪肝患者激增，脂肪肝已经成为了当代白领健康的潜伏杀手，肝脏在人体发挥着分解、解毒、代谢的功能,能够代谢、吞噬和消除进入人体内的各种病原体，脂肪肝会导致肝脏的免疫系统的功能下降，进而会使人体抵御疾病的能力下降，长期以往就会造成肝细胞的再生障碍和肿胀、变形坏死，进而形成肝硬化，甚至出现急肝或肝衰竭等严重威胁患者的生命。

第二：脂肪肝患者也常有舌炎、口角炎、皮肤淤斑、四肢麻木、四肢感觉异常等末梢神经炎的改变。少数患者也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄等。

第三：重度脂肪肝患者可以有腹腔积液和下肢水肿、电解质紊乱如低钠、低钾血症等。

1种茶+锻炼，就能够预防脂肪肝，让肝脏恢复健康

喝丁香红茶

每天5g丁香红茶可以从身体内部开始调养，它内含红茶多酚，丁香酚等，有清热、排毒诸功效。能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，能肠道排毒，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵。并且，有权威肝病专家指出，科学喝茶可以有效预防脂肪肝，而且这是要长期喝才有效果。

肝气不顺，就会两肋胀痛，胸闷不舒畅，可能还伴有容易生气动怒的现象。常喝通化丁香红茶调理肝脏经气，令经气顺畅，气理通顺。养肝茶能疏肝解郁、疏肝理气，缓解不适感。

加强锻炼

每天坚持体育锻炼，根据自己的体质选择适宜的运动项目。要从小运动量开始循序渐进逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。可以慢跑，打排球等运动。