五谷杂粮养生指南之——五谷养生谚语
小米称五谷之首,营养丰富滋补强。
大米味甘性平和,补中益气健脾胃。
小麦称五谷之贵,养心益肾高纤维。
大麦止渴又益气,利尿通淋降胆醇。
绿豆生津又止渴,清热解毒消暑湿。
红豆营养健脾胃,清热消毒利尿好。
玉米利尿降血糖,活血健脑记忆强。
大豆营养因子特,防治骨松心血病。
黑米滋阴补肾肝,明目活血治头晕。
糙米软化血脉管,消除疲劳记忆好。
高粱称五谷之精,营养丰富健脾好。
荞麦维E蛋白高,防治糖尿高血压。
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