肝有“3怕”，最好一个别有！养肝记住3个字，肝越来越好

肝脏是人体一个非常重要的器官，肝脏患病的时候会默不作声，基本肝功能还能正常运转，但是因为肝细胞已经被破坏，所以会在身体的其他地方显现出来，而我们日常你很多行为都会影响到肝脏，特别是这三件事，肝脏最害怕了。

怕生气

怒气伤肝，原本怒火是从心而发，而心脏无法承受之后就会导致怒气上溢致肝脏，所以为什么会有人说气得心肝疼就是这个原因。而且生太多气会让肝气不顺，影响到胆的平和状态，肝胆不和之后就会出现肝疼痛，然后会影响到人体的其他，比如面部变红，头晕，喘不上气，吐血甚至卒晕等。这样说不是让大家遇事忍让，而是说有些没必要生气的小事情，必须得控制住自己的情绪。

怕吃药

肝脏是最大的解毒器官，而只要是药物都会有毒性，有些人一点点小病就喜欢吃很多药，药的毒性在体内一点一点的积累起来，肝脏无法处理这么多毒性，最后代谢功能就被影响。特别是吃一些来路不明的药物或者补品，会更加的伤害肝脏。

怕喝酒

所有进入人体的酒精都需要通过肝脏来代谢，乙醇被代谢完之后会转变为乙醛，这种物质对人体伤害非常大。有些人喝酒过量，肝脏来不及解酒，这时候在肝脏内就会有乙醛和乙醇两种物质同时伤害肝脏，最终肝就会被这两种物质伤得患上肝硬化。所以换这种肝病的人主要原因都是嗜酒。

了解完肝脏最害怕的三件事情后，就要学学如何养肝了

养肝三字诀

动：在床上坐起上半身，一条腿伸直另一条腿弯曲踩在床上，然后双手握在一起压在大腿根部，然后从此处开始沿着腿内侧开始双手推至膝盖内侧，所推的地方就是肝脏经络的位置。这个动作可重复50遍然后再换腿。这个“动”需要每天都坚持，可以起到疏理肝气，化肝淤的作用。

乐：心肝心肝，动了心肯定会影响到肝，所以要保持良好的情绪，控制脾气能够很好的养肝护肝。大家不要小看心情对肝脏的影响，良好的心情和情绪是天然的灵丹妙药。

睡：肝脏经络会在晚上异常活跃，为的是修复被耗损的肝气，但这个作用需要在人体处于深度睡眠的情况下才会启动，而人平躺着的时候可以让血液慢慢回流至肝脏，肝血充足肝细胞修复的速度就越快。所以良好的睡眠也是养肝的诀窍。

你知道自己的肝脏害怕哪些东西吗？