脸唇脱皮，咽喉干痒，这道秋季润燥甜品值得一学！转发！

又到了最干燥的季节

脸唇脱皮，咽喉干痒

怎么办？

下面介绍一款

“百合莲子银耳羹”

有养心安神，润肺养颜之功效

养阴，可防止肺燥；益气，可以温养肺气，鼓舞阳气，以便安度秋天。

食疗，养生，健康，中药，中医

百合莲子银耳羹

材料：（3~4人量）

银耳（干）半朵，莲子15-20克，百合10克，枸杞5克，冰糖少许。

做法：

1. 银耳用水泡发，去掉根部，撕成小片；莲子去芯先浸泡半小时备用。
2. 先煮莲子、银耳加水同煮，待2种原料均煮烂后，加入百合、枸杞及适量冰糖再煮10分钟即可。

功效：

“百合莲子银耳羹”不仅养心安神，润肺养颜之功，而且糖水清甜的味道还能够给人们带来愉快的心情。

• 百合：性寒味甘，入心、肺经，具有补脑健胃、清心安神、镇咳平喘等功效。可以解除秋燥，润肺止咳，对于有支气管疾病的人特别有益。
• 莲子：其味清香，营养丰富。用时去芯，中医处方叫“莲肉”，具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠，体虚、遗精、白带过多等症。
• 银耳：性平味甘淡、具有滋阴润肺、养胃生津、益气和血的功效，且含有丰富的胶原蛋白，也是美容的佳品。

注意：风寒咳嗽、脾胃虚寒不宜多食，两周一次为宜。

食疗，养生，健康，中药，中医