今天我们就来聊一聊我们的胃，大家平时的饮食消化都需要经过胃来处理，胃在人体中不仅有着重要的消化代谢的作用，还能储存食物，为人体提供能量和所需的营养。每个人的体质不同，通常来说，人体胃里的消化液是正常分泌的，但是有的人会出现胃中的消化液分泌过多，也就是胃酸过多的情况，一般反映是呕吐，胃中的消化液分泌过多很容易损伤胃黏膜，侵蚀胃壁，严重的还可能导致胃炎、胃溃疡等胃病的发生。如果胃功能出现问题，就很可能直接导致我们吃下去的食物在胃里无法被消化彻底，这时内部细菌就会繁殖增加，产生难闻的腐败气味，这就是我们常说的口臭。这样会让自己很没面子。所以我们需要保养好自己的胃，有一个健康的胃才能有个健康的身体。下面我们就给大家介绍几种可以养胃的饮食。
建议日常想要养胃的朋友们多喝以下这3种养胃汤，可以抑制胃部细菌滋生，保护胃黏膜。坚持一个星期，胃可以变得更加健康！
一、猴头菇鸡汤
制作方法：
1、取半只新鲜母鸡，10克黄芪，切片，50克猴头菇，洗净后切成小块；
2、先将洗干净的将鸡块全部放入清水锅中，开大火熬煮，煮开后放入黄芪，用小火熬煮两小时，然后加入猴头菇再熬煮十五分钟，最后加入适量的盐即可食用。
中医上说，猴头菇性平，归胃经，可以健脾养胃、滋阴固本。有条件的朋友们常喝些猴头菇鸡汤，能够促进我们的胃部消化，滋养脾胃，改善脾胃功能，预防口臭，更能保养我们的身体。
二、银耳百合汤
制作方法：
1、取15克新鲜的百合，洗净切成小片，取20克银耳，先用清水浸泡3个小时，洗干净待用。
2、将银耳放入加了清水的锅中大火煮开后，然后加入百合（可以额外加红枣）以及适量的冰糖，转小火熬煮三十分钟后可食用。
银耳百合汤里的成分可以帮助身体排出肠胃中堆积的毒素垃圾，对改善肠胃功能很有效果。特别是有些受慢性胃炎烦恼的朋友们，多喝银耳百合汤，可以慢慢养护你的胃，防治胃痛，还能抑制细菌的滋生，使口臭问题得到有效缓解。
三、四宝蔬果汤
制作方法：
1、取2根胡萝卜、2个西红柿、200克南瓜、和2个苹果，洗干净后切成小块，南瓜去皮；
2、锅中加入少量的油翻炒胡萝卜、南瓜和西红柿，炒出食物香味后，在炒好菜的锅里加入适量的清水，然后放入苹果块一起熬煮，火候要先用大火煮开后转小火，然后熬煮三十分钟即可出锅食用。
多吃这上述的几种蔬菜水果可以帮助身体清除肠胃中垃圾毒素，起到养护肠胃的作用，这要归功于这四种蔬菜中含有的各种有利于身体的维生素和丰富的膳食纤维，它们都是对人体很好的营养。有条件的人早上起床后多喝四宝蔬果汤，既能排出宿便，一身轻松，还能保养肠胃，并且可以预防口臭。
好啦，以上就是今天我们要跟大家聊的内容，看完了这些，想必大家也都很想试试这些食疗方法了吧？想要养胃的朋友，多喝上述的三种养胃汤，渐渐地就会发现自己的肠胃好像更好了，身体也越来越健康了呢！
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