血管堵生百病，常吃这几种血管“清道夫”，血管通透又顺畅！

人体中的血管长期下来不进行清理就会出现堵塞，而血管堵塞之后就很容易造成一些血管疾病的出现，比如说脑梗塞、动脉硬化等。因此，在日常生活中需要定期进行血管垃圾的清理，这样才能避免血管堵塞情况的出现。

血管堵生百病，常吃这几种血管“清道夫”，血管通透又顺畅！

燕麦

含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%。维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。

冬瓜

冬瓜里面含有丰富的矿物质，经常食用冬瓜可以帮助我们有效地缓解血液、胆固醇过高的问题，可以帮助我们疏通血管，预防动脉硬化和血栓的发生。

海带

韩国人很喜欢吃海带汤，海带寓意着长寿。的确多吃海带有利于我们的身体健康，海带营养价值高，具有一定的药用价值，可以清除我们血管的毒物及垃圾，还可以给净化血液，对血栓有一定的防御作用。

绿茶中含有的茶多酚能溶解多余脂肪，含有的茶甘宁可提高血管韧性，使血管不容易破裂。此外，绿茶里的茶酸元素还有助于降低胆固醇，间接达到降三高的作用。因此，每天喝几杯绿茶对心血管是比较有利的。

胡萝卜

胡萝卜是生活当中常见的蔬菜之一，胡萝卜中含有非常丰富的维生素，经常吃可以清除血管的垃圾，很好的疏通血管防血栓！

青椒：防止血液凝固 青椒中含有许多营养元素，维生素e和胡萝卜素的含量较高，可以有效防止血液凝固。另外青椒中还含有大量叶绿素，可以有效清除血液中的垃圾，使血液保持畅通。