体内毒素多的人，身体一般会有5个表现，秋季想排毒，请谨记3个字

喜欢养生的人，都知道“秋收冬藏”，养生也要顺应四季的规律。人的生长发育、生老病死，都需要一种动力，一种能量，这种动力、能量是往上走的，属阳，没有阳气的人也就失去了生命，所以在民间我们通常把“寿命”称为“阳寿”。秋天主收敛阳气，不仅仅是阳气，万事万物在秋天也是讲“收”，秋天是一个果实成熟的季节，秋天收获满满，粮仓都堆满了，冬天才有东西可以吃。

养生也是如此，因此，秋冬是一个进补的季节，那么问题来了，若仓库都堆满了垃圾未清成干净，收回来的粮食也就没有办法收藏，冬天自然缺粮。同样的道理，人体也是如此，经过了春夏，身体也会藏满了代谢的废物、垃圾毒素，秋天也是该清一清，所以秋天也是一个排毒的好时节，毒素清空了，才能进补，为来年的好身体打下好基础，若毒素不排空，天天吃人参也是无用的。那么体内毒素多的人，身体都有哪些表现呢？我们怎么做才能更好的排毒呢？小编今天就给大家来聊一聊。

体内毒素多的人，身体一般会有5个表现，秋季想排毒，请谨记3个字

体内毒素多的人，身体会有以下这5个表现，看看你中了没有

1、额头上长痘，有口臭，且嘴里总喜欢长溃疡这是心火重的表现，说明心脏需要排毒了。

2、脸颊出现“肝斑”，常失眠，人非常疲惫这种“肝斑”通常在女性脸上比较明显，呈对称性分布在脸颊两侧，影响美观， 还有一类人，通常疲劳，睡眠差，常失眠，这都说明肝的功能失调了，排泄毒素的能力下降，排毒不畅。要给肝脏排毒了。

3、体内湿气重 湿气重的表现是睡觉流口水、身体沉重、容易累，大便粘马桶等，体内湿气重的人，说明脾的运化水湿功能下降，要给脾排排毒了。

4、咳嗽，气色差 在中医里，肺主皮毛，肺里的毒素积累过多，就会导致人的气色差，肺也是交换气体的场所，直接对外界，比如我们常在环境不好的地方，吸收二手烟等，都会造成肺部毒素堆积，咳嗽也是人自救的一个行为，把肺积累的毒素排出体外。

5、起夜、便秘、臭屁多 若出现便秘、晚上总起夜，臭屁多，下巴四周长痘痘，说明肾脏跟肠道的毒素多了，体内的排泄系统出现了排毒故障。毒素垃圾不能及时排出体外。

以上这5个表现，希望你一个都没有。那么秋天，我们如何给身体排毒呢？请谨记以下这3个字。第一个字“吃 多吃一些帮助体内排毒的食物，比如莲子的心排祛心火，绿豆百合汤、蒲公英茶、黑木耳等等。这些食物都有助于身体排毒。

第二个字“净” 促进身体排净大小便，尤其是大便，毒素最多，若总是便秘，毒素垃圾堆积久了，就会被大肠再次吸收进行血液循环中，对身体各器官不利。因此要排尽二便，常便秘的人，可以常用红枣木耳煮着吃，平时可以多按摩腹部。

第三个字“动” 这里的动，就是要行动了，常拍“三窝”排毒，就是腋窝、膝窝、肘窝，这三个窝是多条经络的交汇处，常拍可以起到疏通经络、排毒的作用。多敲打肝经，尤其是小腿上，穴位最多。多按腹部，促进大肠排毒，多敲背部，从上到下，排肺毒，多按脚底的涌泉穴，促进肾排毒。