年轻人不能陷入“一边作死，一边养生”的怪圈

养生在年轻人中逐渐流行，但有的人却“边作边养”：一边无休止熬夜，一边勤勤恳恳地护肤；一边无节制饮酒，一边泡枸杞水……近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2000名18-35岁青年进行的调查显示，82.3%的受访青年觉得“边作边养”现象普遍。63.5%的受访青年认为出现这一现象的原因是年轻人还没有真正意识到健康的重要性，50.3%的受访青年发现一些年轻人认为自己在养生，放纵起来更没底线。

“边作边养”现象确实普遍，网上就流传着不少“一边作死，一边养生”的故事或段子：有人“敷最贵的眼霜，熬最深的夜”，有人“喝下火的饮料，吃上火的火锅”，有人“一边拼命减肥，一边又暴饮暴食”，有的“一边贴暖宝宝保暖，一边常穿破洞裤”，有人“在健身房运动后，马上吃高热量食物”……随着年纪的增长，不少人意识到养生的重要性，然而，不健康的生活习惯又很难改变，于是陷入到“边作边养”的怪圈。

一方面，“边作边养”是没有自制力、不够自律的表现。比如减肥，肥胖者都知道，减肥要通过增强锻炼、控制饮食来实现，然而不少减肥者本就是“吃货”，难以抵挡美食诱惑，减肥失败者总是无奈地表示，已经很努力了，只是美食诱惑来得太快太猛。还有一些青年人明知“无辣不欢”的害处，比如辛辣食物吃多了，容易起痘痘，可他们管不住自己，抵抗不了诱惑，只得在吃了重口味食物后再喝罐凉茶去去火。

另一方面，“边作边养”也是没有真正意识到健康重要性的表现。应该承认，一些年轻人热衷于养生，只是出于一种跟风，将养生当作时髦。一位网友就曾撰文说，连荧屏“小鲜肉”都注重保养了，姑娘们还等什么？如果养生是一种时髦，我愿意做一个“时髦精”！出于跟风的养生，自然会沦为“一边作死，一边养生”。这就不是缺少自制能力的问题了，而是没意识到健康的重要性，没有健康危机感。

无论是哪种情形的“边作边养”，只能给自己一种心理安慰，甚至可能危害更大。比如“熬最深的夜”这种不健康的生活方式，会破坏人体正常的运转规律，对于健康的伤害往往是难以弥补的，有人“晚上边敷着面膜，边熬夜玩游戏、看比赛，第二天早上醒来再吃点枸杞”，实际上，这种食补根本代替不了睡觉。一些年轻人认为自己在养生，放纵起来更没底线，如此“边养边作”，确实可能像一些专家所警告的那样，把健康“作”没了，可就悲剧了。

未来的路还很长，未来的梦想还有很多，出于对自己负责，也出于对父母、子女等家庭成员负责，现代年轻人要充分意识到健康的重要性，别因自己身体还处于最佳状态而丧失了健康危机感。把追求健康作为自己的首要人生目标，健康饮食，营养搭配；锻炼身体，强健体魄；及时看病，定期体检；张弛有度，学会减压；结交良友，适度社交……这才是年轻人的应有姿态。如果没有了健康、没有了生命，你再有才有钱，也没有了意义。

来源：燕赵都市报

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编辑：叶子