猝死，这个听起来让人心惊胆战的词，在我们生活中并不少见。

先来看看这一长串的名人名单吧：

• 2016年10月5日，春雨创始人CEO张锐凌晨突发心肌梗塞，抢救无效去世，年仅44岁;
• 2016年6月29日，天涯社区副主编金波，因疾病突发在北京不幸去世，年仅34岁;
• 2015年江门身家30亿的金莱特董事长田畴心梗去世，年仅43岁；
• 2013年，御泥坊前董事长吴立君突发脑疾去世，年仅36岁

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心脑血管病到底有多可怕？

猝死一般是在基础疾病的情况下被诱发的，只是很多人并不知道自己早已和心血管疾病沾边了。

据统计，我国每年心脏猝死的总人数高达50多万。在每年的死亡病例中，40%是死于心血管疾病，据统计显示，约每8.5秒就有一个心血管病人死亡，是所有疾病中发病率最高的病种。

心肌梗死是冠心病常见的严重临床表现。冠心病是一种由于动脉粥样硬化导致血管狭窄、阻塞，从而使心肌缺血缺氧而引起的心脏病。这种病轻则导致心绞痛，重则导致心肌梗死。

心梗盯上“90后”

而你却还不当回事儿

4年来，每天2包烟，熬到凌晨6点才上床。10天前，生活昼夜颠倒的“90后”小伙王松(化名)，险些付出了生命的代价：三根心脏主干道，一根堵死，一根只剩下一条缝。医生紧急植入2枚支架后，才将闭塞的血管打通。

这样的例子屡见不鲜。有研究显示，25岁到40岁的心梗病人，死亡率高达70%。相比老年人，年轻人突发心梗更容易出现猝死。

• 老人的心梗是多年冠心病所致，血管的狭窄状态是慢慢形成的，他们的心脏已经初步适应了缺血，部分患者都已产生侧支循环，血流能通过“支路”保证心脏供应。也就是说，发生紧急情况时，心脏具有一定的代偿能力，能保证部分供血。
• 而年轻人的心梗则是斑块突然脱落造成的堵塞，一旦发病，血管完全闭塞，血流中断，心肌梗死面积会更大，极易导致严重并发症，甚至发生猝死。这就好比高速公路突然封路了，没有其他路可以走，车辆只能被牢牢堵死。

年轻人心梗数量上升趋势明显，与时下年轻人不健康的生活方式密切相关。

80后、90后心梗患者都有共同的特点：爱抽烟、喜欢吃肥甘厚腻的食物，体型肥胖、熬夜、经常宅在家里，很少运动。

年轻人猝死高发还有一个重要原因就是，相当一部分人自以为身体健康，出现早期不适症都会强忍着，从而错过急救最佳时机。

6大“恶习”易引发猝死

不管你中了几个，请及时改掉！

1. 长期熬夜

熬夜是最坏的生活习惯。人体生物钟被打乱，会导致交感神经长期处于兴奋状态。过度兴奋时，人体会产生儿茶酚胺类物质，导致体内分泌过多的肾上腺素，会引起血管痉挛、血压和血糖升高，大大增加了心肌梗死的风险。

2.暴饮暴食

不少心肌梗塞病例发生于暴饮暴食之后，国内外都有资料说明。

周末、节假日急性心梗的发病率较高。进食大量含高脂肪高热量的食物后，血脂浓度突然升高，导致血黏稠度增加，血小板聚集性增高。在冠脉狭窄的基础上形成血栓，引起急性心肌梗塞。

3.工作压力过大

精神压力是看不见摸不着的东西，是药物无法缓解的。大多年轻的心梗患者，都长期从事着高强度、高负荷的工作，精神高度紧张，使血液中的儿茶酚胺持续增高，引发局部血管斑块破裂，形成血栓。就像一张弓，弓弦长期绷紧，终有天会“嘭”的一声断掉…

4. 经常便秘

在老年人当中十分常见，但其危害性却没得到足够的重视。便秘时，突然发力，会使得血压迅速升高，心脏承受的压力也会随之剧增。尤其是患有糖尿病、高血压以及有心脏病史的人，都应避免大便时的突然发力，以减少意外的发生。

5. 烟酒不离

烟中的焦油等有害成分可使血管发生痉挛，造成心肌缺氧。大量饮酒可能会使心率加快、血压升高，增加心脏负担。对于长期酗酒的人而言，酒精会破坏心肌，久而久之就会发展成心衰。

6. 心情抑郁

坏情绪和失眠常常同时存在。坏情绪是心脏的大敌，心情抑郁或焦虑的人通常睡眠质量会很差，心脏得不到休息，血压、心率都会升高，对健康非常不利。

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