痛风人群的养生经验：多喝1种水，不喝3种水，尿酸水平会平稳下来

痛风是高尿酸血症的一种。据2017年的报道显示，我国患有高尿酸血症的人群已经突破了1个亿的大关，而其中患痛风的人群就能够达到将近多一半的比例，达到8千万人。

所以，对于痛风这种病症我们也不能小看，养生才是最主要的，今天就给大家介绍一下痛风人群的长寿经验，也就是它平时的养生经验，多喝1种水，不喝3种水，尿酸水平才会降下来，慢慢变得平稳。

1、痛风人群要不喝奶茶：

随着节气的变化，天气逐渐变得冷了起来，这时候人们就喜欢喝一些热饮，而最近几年比较热门的各种奶茶，也成了痛风人群的选择，而这样的饮品真的适合痛风人群喝吗？

答案是不能喝，奶茶虽然喝起来不是特别的甜，但是喝起来会让人上瘾，一方面是因为其中会添加多种糖分、香精，只会影响痛风人群不易排出体内尿酸。

另一方面，这样的饮品，不仅仅会在一定程度上阻碍体内尿酸的排出，还可能会增加体内的尿酸，对病情大大不利。

2、痛风人群要不喝啤酒：

痛风人群都知道不能吃高嘌呤的食物，而啤酒也不是在高嘌呤的范围之内，为什么还不能喝了吗？虽然从嘌呤上来判别，啤酒不是高嘌呤的食物，但在我们喝进体内之后，就会增大尿酸形成的概率。

所以，啤酒就千万不要喝了，至于其他的酒类，对健康的危害也不能小觑，最好都不喝，对病情来说才是最有益的。

3、痛风人群要不喝肉汤：

肉汤泡米饭，或者改为现在形式的盖浇饭，让人着迷。但对于痛风人群来说，这就不是一个好的选择了。肉汤中不仅含有大量的脂肪成分，还含有大量的嘌呤。

完全是属于典型的高嘌呤食物，对于急性痛风的人群，即使是少吃，也容易诱发痛风的发作，甚至是增加并发症，痛风性关节炎、痛风石的发生。

4、痛风人群要多喝白开水：

白开水是非常健康的水，不管是纯净水、矿泉水，还是自来水，在烧开之后，不会存在安全隐患。对于痛风人群来说，既不会有影响病情的危险，多喝水还有助于体内尿酸的排出，对病情大大有利。

痛风人群日常的健康饮水标准，最好能够达到2L的水，对病情将会是一个更好的助力。