关节炎又来了，你知道怎么预防吗？

关节炎是老年人常见的一种疾病。在我国膝骨关节炎的患者是最多的，也是我国老年人致残的一个重要的原因。其中60岁的人群当中，就有55%的人患有骨关节炎，70岁以上的人群中有80%的骨关节炎。

如何判断得了膝骨关节炎呢？

1、阴雨天膝关节就开始痛，变晴天了就好了

2、膝关节比日常肿大了，就像有一个包凸起来

高级的女人抱着膝盖疼痛

3、走路膝关节处总是有摩擦的声音或者是不适应感

4、最近膝关节频繁有疼痛出现

5、上下楼梯，或者是坐着的时候，站起来膝关节就会痛

当你出现以上问题的时候，一定要注意保护好你的膝关节

对于老年人的膝关节保护，医生有几点建议给到大家，喜欢大家按照这个来做

1、注意对膝关节的保护，夏天要注意排热，冬天要注意护寒

2、日常保持下肢肌肉处于活跃状态，也就是说每天要注意运动，但是不要做强烈的运动

3、关节出现受伤的时候，一定要注意治疗。后期的康复治疗，一定要选择慢性运动，可以提高康复的速度

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