背部按摩

男人的强阳穴——关元穴

中国元素

男性每晚睡前用手指按揉关元穴，对身体极有好处。

• 位置：关元穴位于肚脐直下3寸，是任脉和足三阴经的交会穴，也是阴阳元气交关之处，故名为“关元”。
• 方法：每天早晚将双手重叠，以关元穴为中心按揉腹部9分钟；然后用双手食指重叠在一起，再点按关元穴6分钟，使局部有酸胀感。此法可以温补阳气，强肾固精。

女人的不老穴——三阴交

1. 位置：三阴交这个穴位是肝、脾、肾3条阴经的交汇处，它位于足太阴脾经穴位，位于小腿三阴交内侧，踝关节上三寸。
2. 方法：按摩此穴时可用食指和中指的指腹，顺时针或按压此穴，直到局部产生轻微酸胀感；想得到更好的效果可以用艾条悬空灸该穴位15~20分钟，以局部产生温热感为宜。

好处一：补血养颜，紧致肌肉

《黑暗工作室》中的肌肉男

好处二：调理月经，改善皮肤

遭受痛苦的年轻女人