肾脏是人体最大的排泄器官，时时刻刻都在进行过滤、排毒、重吸收的工作，即使你在休息睡觉的时候它也是在工作的，这样才能保证身体正常运行，如果你经常熬夜、喝酒、大鱼大肉那你的肾就会很虚，随之而来的就是腰酸背痛，没有精神，肾病就悄悄来了。

Umbosacral 神经根炎

肾不好身体会慢慢出现一些信号，越早发现的话越好治疗，远离肾病就是保护生命。

信号1：总是打喷嚏

当然有鼻炎的人也会打喷嚏，但一般是稀稀拉拉的鼻涕，但是肾不好的人打喷嚏流鼻涕是浑浊的，而且是经久不治的，同时身体疲乏无力、腰膝酸软、怕冷、手脚冰凉等等。

信号2：脸色发黑

肾不好的人脸色很暗沉，像是发黑一样，而且还会出现水肿，特别是眼睑的水肿，那你很可能就是肾虚了，如果还有脱发严重、常常耳鸣、记忆力下降的问题，说明你的肾很累了。

信号3：口水少

口水的分泌也是会损耗人体津液的，如果你总觉得口水少，而且还有失眠、总是耳鸣、便秘、小便又短又黄的，看舌头是红绛的、舌苔多的，基本可以断定是肾虚引起的唾液少。

信号4：脚底痛

脚底是人肾经的起源处，肾不好的时候就会出现脚心出有疼痛、酸胀、麻木的感觉，不止是脚心，还有脚跟疼痛的感觉，出现了不要以为是踩到或者踢到了什么重物，要注意起来，身体不会无缘无故发痛的。

信号5：尿变多

尿可以说是跟肾息息相关了，一般人的排尿量在1000-2000ml之间，如果过少或者过多都是肾的问题，还或者尿中泡沫多，出现血尿等等，都要马上考虑肾的问题。

一开始肾病发生的时候信号都是很小的，越到后面肾病的信号就越明显了，比如水肿严重，早上起来双脚双手都肿了，还会莫名恶心呕吐、食欲不振、皮肤瘙痒、贫血等等，很容易跟其他病混淆，检查的时候还得注意检查下肾。

记住对于任何疾病，特别是肾病，都是预防大于治疗！

草丛一种果是“护肾王”，摘来泡水吃，不用几天肾病都“吃跑”

这种果就是桑葚，桑葚里面含有丰富的花青素，这种物质可以预防人衰老，最重要的是可以保护肾的活力，然后它所含的锰元素也是肾活力的来源之一，多吃桑葚对肾好，但是桑葚味道酸，很少人能多吃几颗，如果能用桑葚配合其他食物制成桃荷三黑粉，补肾效果会更好。

独家：新鲜美味的桑葚果

桃荷三黑粉是《金匾要略》中的补肾方，里面的食材包括黑芝麻、黑豆、黑米、核桃、枸杞、桑葚、豌豆、荷包豆、 紫薯、山药、芡实，经过洗净、煮熟、打碎后用开水泡饮服用就行，这么吃7天，肾变得越来越好。

核桃与孤立在白色背景上的叶