女神月经期，需要注意的6项事宜，最好不要做

今天这篇文章给各位女性朋友列举出生理期间有什么事情不该做，如果足够爱护自己的身体或者养生意识较强的女性，可以每条禁忌都遵守，如果实在做不到的也要尽量多遵守其中的一些禁忌。

1不宜做高强度的运动

有些人听说生理期是最好的减肥时间，就会在这个时间里拼命的做高强度运动，其实减肥成功与强度运动大小没有太大关系，而在生理期间的运动强度过高，反而会伤害身体。在特殊时期不要做训练力量，训练核心，还有深度扭转脊柱的运动，可以选择较舒缓的开髋、拉伸运动。

2不宜进行性生活

这点大家都还是能遵守的，不能过夫妻生活的原因在于，女性在生理期间，身体的防御力降低，执意进行性生活的话易引起细菌感染，这时候患上妇科疾病或生殖器疾病的概率最高。

3不宜过多吃酸辣食物

生理期间口味多变，有些女性在这个时候对酸辣食物很上瘾，辛辣和酸酸的口感很能刺激味蕾，吃完后心情也会爽快很多。但你的心情是爽了，身体却会遭殃，因为酸辣的食物会刺激血管和子宫强烈收缩，导致经血无法排出，如果患有痛经症状的话，更要对这种食物忌口。

不宜碰冰冷食物

特别是在天气炎热的时候，虽然来着大姨妈肚子很不舒服，但很多女性还是抵御不住热浪的侵袭，老想吃冰冷的食物给身体降降温。但再怎么热也要克制住自己，生理期间吃冰冷食物，会加重体内的寒气，使血液凝滞，最终会引起出血量过多或过少的症状。

4不宜穿过紧的衣裤

紧身裤很修身，能体现女性的曲线，但在生理期间最好把这些裤子收一收，在这个时间里，女性身体里的毛细血管不断扩张中，如果内裤过紧，压迫到这些血管，则会导致血流不畅，而且过紧的裤子也容易使阴部又闷又热，出汗后容易滋生细菌。

5不宜碰酒精

因为体内激素分泌的改变，能分泌酒精的分解酶功能必然受到影响，这个时候喝酒，分解酶无法产生作用，没得到分解的酒精会积存于肝脏中，这时候肝脏迫于压力会不停的产生分解酶，这就会打乱肝脏的正常机能。

6不宜做按摩

特殊时期总会腰酸背痛，肚子也十分难受，很多女性就想着做一场按摩来解除这些劳累和酸痛。但千万不要乱按摩，特别是足部和腰部，一旦用错误的手法按摩之后，可能会导致经血量大增。

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