现代人的生活水平越来越高了，吃的也是比以前的要好很多了，不知不觉被病魔缠上了都不知道。很多人就是因为这样大吃大喝的，最后出现了高血糖代谢疾病，这种疾病是因为饮食造成的，如果发现得早还是可以避免出现糖尿病的。
不管男女老少，当你的脚出现4个表现，这是糖尿病“早期症兆”
第一个：伤口愈合慢
当我们的血糖过高时，就会因为代谢原因影响到血管问题，导致血液粘稠伤口愈合就会久，时间长了还会形成伤口溃疡。
第二个：脚趾发白
这种情况一般在老年人的身上比较多，也有可能是肝血不足的变现，跟是高血糖的几率会高一些。所以要做好检查，发现血糖异常注意调整。
第三个：脚发麻
脚发麻这种在冬天最容易出现，很多高血糖患者一到冬天就走不了路，这是由于血糖过高影响到血管问题，导致血管堵塞了，遇到冷压力形成内部挤压血管，导致出现麻木。
第四个：脚部皮肤干燥
高血糖会形成代谢异常，就会使得皮肤出现供血不足现象，就会形成皮肤干燥、干裂、脱皮等。
当人身上出现这些症状的时候，已经是糖尿病缠上身了，所以必须要降血糖来缓解速度，不然离糖尿足也不远了。
想要降血糖平时要注意这些问题
1、清淡饮食
大鱼大肉不行，肯定是要清淡饮食的，所以平时要注意改善自己的伙食
2、注意运动
清淡饮食之后，应该要注意加强运动，改善自身的代谢问题
3、控制糖份摄入
吃多了糖就会升高血糖，所以平时应该严格控制血糖摄入避免血糖再升高
做好以上的问题，还要注意饮用一些降血糖的茶，可以喝黄褐芝菌茶
这个黄褐芝菌茶是一种药用真菌制作成的茶，是来自长白山的产物，经常研究发现它含有可以降血糖的成分。
黄褐芝菌含有多糖、黄褐孔菌醇、三菇萜化合特，是一种和胰岛素一样的天然降血糖物质，平时饮用可以有效的控制血糖，改善糖尿病患者的病情。如果是高血糖早期患者，效果更是明显好，治愈率可高达95%，这是贾春宝博士说的话。
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