痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加，尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。

这种病不发作的时候人好好的，到医院也查不出来什么毛病，只是告诉你尿酸高点，其他没事；但是一发作起来就痛得让人生不如死，还会出现关节变形甚至发展为肾衰竭。其实痛风与饮食有密切的关系，对于那些尿酸高的人在饮食上一定要有所禁忌。

这3类食物，已经被疼痛科医生拉入“黑名单”，尿酸高的可别再吃

1、肉汤

把肉类或者骨头熬成汤，是我们饮食中常见的做法。不过，在这样美味的汤汁中，由于肉类和骨头中的嘌呤都溶解进来了，所以嘌呤的含量非常高。它们容易在体内分解为尿酸，造成血液中尿酸快速升高，加重肾脏的负担，引发肾脏疾病。

2、豆制品

豆腐、豆浆、香干等豆制品，营养丰富，很多人都爱吃。但是，豆制品痛风患者不能吃。因为豆制品中的嘌呤含量太高了，对于嘌呤代谢失常或者是血尿酸浓度很高的人来说，绝对不要吃。否则，容易引起肾脏疾病，严重时会引起肾衰竭。

3、海鲜类

海鲜含有丰富的营养物质，肉质鲜美，但其中以贝壳类（蛤蜊、扇贝等）和肢节类（虾、蟹等）所含嘌呤比较高，喝啤酒吃这一类的海鲜比较容易患痛风，大连，青岛是全国痛风患病率最高的地方，这不能不说与他们的饮食习惯是有重要关系的。

高尿酸者，要想远离肾衰，谨记多吃3种食物

1、多食用碱性食物

碱性食物不仅可以碱化尿液，促进尿酸排泄，而且提供机体所需维生素，对人体有益。常见的水果以及萝卜，甘蓝，西兰花等都属于碱性食物，平时可以适当食用。还可适当食用降尿酸效果很好的猴菇恰玛古粉。

猴菇恰玛古粉其中富含有机活性碱，长期食用可以促进尿酸排泄，碱化尿液，避免形成尿酸结石。与传统药物不同的是，这是新疆的一种蔬菜，无任何副作用，不伤肝肾。但是这种蔬菜产地遥远，内地人难以食用得到。所以现代人将其搭配42种碱性食材，科学配比，利用破壁技术打磨成恰玛古早餐粉。尿酸高痛风的人每天早上坚持喝一杯猴菇恰玛古粉，降尿酸效果非常不错，同时这种复合的早餐粉种富含皂苷，以及生物类黄酮等，可以有效的保护肾脏，防止肾脏结石以及衰竭等。

2、多食用利尿食物

利尿食物可以很好的帮助尿酸排泄，促进尿液的形成，带出体内多余的废物和杂质。尿酸偏高的患者可以喝苏打水、苹果醋、多饮水，当然还可以吃冬瓜、萝卜、莴笋等利尿的食物。

3、多食用新鲜蔬菜

蔬菜热量低、膳食纤维多、容易产生饱腹感，对保持健康非常重要。同时，蔬菜中的钾离子有助于尿酸的排泄。因此，有痛风的人应该比正常人吃更多的蔬菜，而且每天吃的蔬菜中要有一半为深色蔬菜，比如西红柿，胡萝卜，茄子等。