要想身体好就注意 养生身体强壮了做事也就有信心

天气逐渐变凉了，大家要注意养生，首先呢要从饮食开始，俗话说的好民以食为天吗！你看电视上蒙古人个个高大威猛，为什么呢大家应该都知道他们呢都以牛.羊肉为主，他们经常吃所以身体比较结实也不容易生病。大葱呢想必大家都知道壮阳又能预防感冒，那废话也不多说了那今天呢我就教大家一道菜叫葱爆羊肉。

食材；羊腿肉 大葱

配料；油 酱油 盐

口味 工艺 耗时 难度

咸鲜 炒 十分钟 简单

做法步骤；

1.羊肉切成薄片，大葱洗好备用。

2.将大葱切成丝。

3.锅里多放点油，油温到7.8成热时，将切好的肉片倒入锅中，并用筷子迅速搅开以防粘锅。

4.用大火翻炒肉片，肉片变色还有一点血丝时，加一点盐。

5.继续用大火翻炒，然后倒入一点酱油。

6.把切好的葱全部倒入锅里，翻炒均匀，葱变软了就可以了。

7.关火看一下做好的菜。

羊肉的功效；

功；补肝明目.温补脾胃.补血温经

益；儿童.遗尿者.体弱胃寒者.产后贫血.青光眼患者

忌；高血压.肝病.小孩等

注意事项

用铁锅炒肉时，容易粘锅所以油要多放点，肉倒锅时一定要快速将肉搅均与。

如果大家喜欢我的作品请大家留言.点赞.关注.转发.分享！