脂肪肝碰到“对手”了，坚持每天吃一点，帮你疏肝理气排肝毒

肝脏是机体脂质代谢的中心器官。脂肪肝是脂肪在肝脏内大量的堆积所引起的一种代谢性疾病，也是中老年人常见病已经是仅次于病毒性肝炎的第二大肝脏疾病，因此对于脂肪肝的患者在通过服用药物达到降脂的效果外，可以通过健康的饮食来保护我们的肝脏。

脂肪肝碰到“对手”了，坚持每天吃一点，帮你疏肝理气排肝毒

燕麦

燕麦是可以当做主食食用的食物，早餐喝一杯燕麦就是不错的选择，燕麦性平，具有很好的滋补作用，特别是燕麦含有的水溶性膳食纤维对于降低血脂有很好的效果，有效预防肝脏疾病的发生。

荷叶

能够帮助排出肝毒，还能帮助肠道的蠕动，减轻肝脏的负担，排出身体多余的脂肪，也能减少脂肪的摄入，对于养肝护肝也是很好的。

海带，脂肪肝患者可以常吃海带，因为海带中含有丰富的碘钙，铁镁等物质，这些物质不仅能够降低人体的血压还能够降低胆的胆固醇含量同时还能促进胆固醇的排泄僵直的效果可见因此脂肪肝患者可以通过海带来达到降脂的效果

枸杞

枸杞具有护肝补肾、养血明目、抗衰老等保健功效，还有护肝和防治脂肪肝的作用呢。因为枸杞中含有一种叫做甜茶碱的物质，能防止肝脏内脂肪的堆积，所以可以起到预防脂肪肝的作用。

小青柑

性微温，味苦辛，入肝、胆经，具有疏肝破气的功效，而普洱有减肥的作用，有脂肪肝的人要控制体重。青柑普洱茶饱满醇厚，茶叶果香清甜，口腔饱满泛甜，回甘生津。

萝卜。萝卜是一种维生素以及钎维素比较多的蔬菜，它所含的热量比较少，在摄入后容易让肚子有饱腹感，从而可以帮助减肥。另外除了有减肥效果，它还可以预防脂肪肝、降低血脂。