高血脂“对手”来了，这几种食物经常吃，血脂想升高都难！

血液的好坏会直接影响人体的身体健康。血液就像大自然中的雨水，如果大自然中雨水出现问题万物就会干枯，同理人体中的血液如果出现高血脂，一般都会导致脑供血不足、脑动脉硬化、脑血栓形成、更甚至会出现脑梗死。

高血脂“对手”来了，这几种食物经常吃，血脂想升高都难！

无花果是桑科无花果树的果实，它含有丰富的营养物质，它含有的脂肪酶和水解酶等物质，具有降低血脂和分解血脂的功效。无花果含有丰富的营养物质，有可以药用的价值，无花果干完整的保留了无花果的营养价值，对降血脂有这很大的帮助

这种食物叫三七，又叫“田七”，中医称其为“金不换”，有非常高的效用价值。现代医学研究发现：三七含有丰富的三七皂苷、三七多糖、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等多种作用。

花菜

花菜这种蔬菜所含热量低，食物纤维含量高，含有丰富的维生素和矿物质，花菜所含的黄酮较多，而黄酮正好又是一种良好的血管清理剂，它能够有效的清除附着在血管上的胆固醇。

红薯

粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废料，将毒素与废料集结起来，让其顺遂排出体外。红薯同样富含食物纤维，而维生素的含量特别多，能在肠内制造出新细胞，促进新陈代谢。

花生

花生富含单不饱和脂肪酸，对于人体的血管也是很有好处的，因为可以降低总胆固醇、坏胆固醇含量，从而可以帮助调节心血管，又被称为“血管的清道夫”，所以适量吃点花生是有助于预防心血管疾病的。

芹菜

芹菜也是饭桌上常见的食物之一，富含了膳食纤维和异黄酮，都是能够降低血脂的成分。对于想降血脂的人来说，每周应当食用3~5次芹菜，血脂会更加稳定。