黄桃，在水果店中都有卖的。黄桃中含有蛋白质和其他微量元素，更重要的是它各类维生素的含量很丰富，是养生的佳品。经常吃黄桃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延缓衰老、提高免疫力等作用，同时也能促进食欲。再者常吃黄桃不仅能提供维持大脑功能的热量，还可以调节身体中的脂肪代谢。
1.减肥瘦身
在这个全民瘦身的时代，许多减肥食品被人们一一发现。当然，黄桃也不例外。对于减肥中的人来说，黄桃可以让人产生饱腹感，有助于促进肠胃蠕动，从而促进消化。
2.调养气血
对于体质虚弱的女性来说，黄桃是不错的保健水果，因为黄桃能帮助补益气血、滋阴补肾，对于身体虚弱肺气不足以及气血亏损的人群能起到很不错的食疗功效。同时，一般体虚的女性往往会伴有痛经、月经不调等症状。日常多吃黄桃能起到一定的缓解作用，因为黄桃能帮助调理气血，对于经期腰痛也能起到缓解效果。
当然黄桃虽然有很好的功效，但并不是适合所有人群食用。例如糖尿病患者血糖过高时应少吃黄桃。黄桃中含有较高的糖分，糖尿病患者血糖过高时应尽量少吃或不吃黄桃，以免血糖升得更高，这样就得不偿失了。还有前面说对月经有调节作用，但并不是针对所有女性来说，每个人的体质各不相同，对于月经量过多的女性来说，常吃黄桃可能会导致月经期间的经血量更大。所以说这类女性不适宜吃过多的黄桃。
同时我们在吃黄桃的时候还要注意以下几点：
1.还没有成熟的黄桃是不能吃的，这是生活中的常识，相信许多人都知道。没成熟的黄桃吃起来硬硬的，味道一点也不好。吃多了没成熟的黄桃可能会腹胀或生疖痈。记得上次在姐姐家的时候，邻居有一个小孩，那天他们一家到农庄里面摘葡萄，趁着父母没注意便悄悄跑开了，看到旁边果园里的黄桃，便摘下来，拿去吃了。晚上回到家就开始说自己的肚子不舒服，问他吃了什么才知道，他悄悄吃了还没成熟的黄桃，令他的父母哭笑不得。
2.黄桃不能与李子一起食用，世间万物总是相生相克的。我们知道有些药物是不能混合在一起吃的，当然，对于食物来说也是一样的。黄桃就不能和李子一起吃。或许有些人不知道的是，李子性温，黄桃性热，它们两个一起吃的话，就有可能加重人体内的火气。从而损伤我们的肠胃，这时候就可能会引起便血的症状。
3.黄桃不能与甲鱼一起食用。若是和甲鱼一起吃的话，它们的营养可能不会被很好地吸收，甲鱼的营养丰富，但是它在人体内不好消化。黄桃性热吃多了容易上火，若是将这两个放在一起食用，就降低了它们的营养价值，同时也可能出现上火、发炎等症状。
综上所述，黄桃对于女性来说是一个非常不错的选择，只要我们在吃的过程中注意一些禁忌，了解哪些人群不适合吃，和哪些食物不能混在一起吃起。
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