想要肾脏健康！多吃七种水果，它们是便宜又有效的补肾“神器”！

肾脏是人体重要的器官，而近年来，人们的工作和生活的压力大，给肾脏健康带来了不小的伤害，肾脏是人体的排泄器官，如果肾脏健康受损，则会影响身体的新陈代谢，使身体处于亚健康状态。

​水果在日常饮食中不可缺少，我们应该多吃水果，尤其是一些水果有益于男性健康，可以保护男性生殖健康。

根据国外科学研究，芒果中含有一定量的抗氧化剂，可以提高雄性精子的存活率和活力，增强抗外伤能力。锌是男性精子的主要成分之一。芒果含有两种物质。

补肾水果在日常生活中较为常见，如番木瓜。这些补肾水果可以在肾虚或日常生活诊断后食用。常食可增强杨补肾作用。

新鲜荔枝具有温补肾阳、补益精气、15～20粒荔枝籽、破水煎等功效，可治疗睾丸肿痛。

桑椹是补肾的好产品。多吃桑椹，益气养肾。可用于肝肾阴虚、腰膝酸痛、眼黑耳鸣、关节虚弱、血虚少、口渴发热、肠燥便秘等。

红枣甘甜温暖，进入脾胃经络。枣具有补血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的饮食效果。

猕猴桃：对于男性来说，猕猴桃更有异国情调：它含有大量的精氨酸，能促进血液循环顺畅，提高男性的性能力。

小西红柿富含膳食纤维、苹果酸和柠檬酸，能消除疲劳，减少脂肪吸收，预防便秘。同时，还可以补肾，这是补肾的好水果。番茄红素还可以预防前列腺癌。