口蘑
猪脑
基围虾
胡萝卜
白萝卜
南瓜
嫩牛炒乌冬面
老干妈千张结烧肉
干锅牛蛙
六月黄毛豆蒸肉饼
黑椒猪肝
火腿蒸鸡枞
采坐姿双脚膝盖弯曲交叉,将双手放在膝盖上,腰挺直。
双手往上合掌于头顶上方, 再慢慢吐气将双手放下,再合掌于胸前。整套祈祷式动作可重复做5~10次。
站立手插腰,将双脚打开约2个肩膀宽,脚尖各朝左右侧。
吸气时将双手打开往斜上方伸直。
吐气时身体慢慢下蹲,膝盖略为弯曲,双手手肘同时往下内收到两边腰侧。整套月神式动作可持续重复做10~15次。
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