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烤鸡腿

2017-08-10 浏览

宁心安神祛痰开窍解毒消肿

适宜人群:
一般人群可食用。
禁忌人群:
【心肾有火、阴虚阳亢】者忌服；【胃炎、胃溃疡】者慎用。

烤鸡腿所需材料

鸡腿2个
生抽10克
叉烧酱10克
盐5克
料酒5克
白糖5克
葱姜适量

烤鸡腿做法步骤详解

【烤鸡腿】

1

鸡腿洗净控干，先抹上一层盐！

【烤鸡腿】

2

放入，生抽，叉烧酱，白糖，料酒！

【烤鸡腿】

3

再放一些葱姜！

【烤鸡腿】

4

用手抓均，给它做个按摩，让材料充分均匀，翻面用牙签扎几个眼！

【烤鸡腿】

5

盖上保鲜膜腌制一晚上，使之入味，腌制好了之后，烤箱提前预热五分钟，鸡腿放入烤盘下面铺上锡纸，放底层61 80度烤20分钟，翻面再烤20分钟，最后翻过来刷食用油再烤10分钟！